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青岛宁夏路小学2009级1班

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冬春交替,健康生活  

2012-02-28 12:33:38|  分类: 班级管理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬春交替,健康生活 - 2009级1班 - 青岛宁夏路小学2009级1班

  三月份处在冬末春初的早春季节,天气多变,时寒时暖。这样的气候特点非常适合许多细菌、病毒的生长繁殖。我们班近期学生感冒发烧的病例较多,应引起大家的关注,健康生活,远离疾病。
        1、班级会经常或定时打开门窗通风。加强室内通风可以有效减少细菌、病毒的浓度,改善室内空气质量。有计划的实施药物喷洒或空气消毒等措施。
        2、要养成良好的卫生习惯。要保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后洗手,咳嗽时应用纸巾掩盖,勤洗澡,个人卫生要保障。
        3、加强锻炼,增强免疫力。积极参加体育锻炼,多到户外呼吸新鲜空气。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等。
        4、生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。注意劳逸结合,无论学习或其他活动使身体劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病菌感染。
        5、衣、食细节要注意。适时增减衣服。合理安排好饮食。多吃新鲜水果和蔬菜,适当补充水分。
        6、要加强自检工作。密切注意自己的身体状况,做到早发现、早报告、早隔离、早治疗,以保障大家的健康。

 

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