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青岛宁夏路小学2009级1班

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日志

 
 

2013—2014学年度(二)青岛宁夏路小学眼保健操比赛规程&动作提示  

2014-03-05 16:03:20|  分类: 即时通告 |  标签: |举报 |字号 订阅

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为进一步加强学生日常行为规范的养成,促进学生健康成长,增强学生爱眼、护眼的自我保健意识,切实提高学生眼保健操技能水平,经学校研究决定在本学期爱眼周期间举行眼保健操比赛,特制定眼保健比赛规程如下:

一、比赛日期:201436(周四)课间操时间

二、比赛内容:阳光亮眼操

三、比赛地点:课间操场地

四、比赛人员:一年级至六年级全体学生

五、比赛细则:

1、          按照一至六年级的顺序进行比赛,由学校统一播放音乐。

2、         以级部为单位进行展示,13年级正在下沉操场,46年级在中院。课间操铃声响后班主任老师组织学生站队,展示出良好的精神面貌,音乐响起所有学生一齐做操。

3、          学生随着节拍做动作,要求动作规范奖、节奏准确。评委由学校领导、老师和卫生检查员共同担任。

六、比赛评分标准:

1、总分值为100分。满分为100分,出现错误每人每节扣一分,依次类推。

七、比赛奖项:

每个级部设一名优胜奖,其余班级为优秀奖。

 

八、参与部门:

1.本次比赛由校长室、卫生室、大队部、艺术组、体育组等部门联合组织,以年级组为单位进行比赛,比赛成绩纳入班级评比。

2.裁判人员:各级部干部、各级部教师、学校卫生部学生

一年级: 吴主任               6.1 6.2 6.3 各班一名学生            

二年级: 丁主任                5.1 5.2 5.3 各班一名学生

三年级: 南主任   王秋娟    叶芃朋      6.1 6.2 6.3 各班一名学生

四年级:      刘永超            3.1 3.2 3.3 各班一名学生

五年级: 王主任   李兰芳    曲小斐      4.1 4.2 4.3 各班一名学生

六年级: 丁校长   徐万千    任晓雪      5.1 5.2 5.3 各班一名学生

3.袁老师负责照相。   

4.卫生室负责对全校比赛的情况汇总。

2014225

      

附:阳光亮眼操动作提示

阳光亮眼操” 简便易学,包括环视、侧视、晶体操三节,每节均为六个八拍。主要通过加强眼肌的训练,缓解视疲劳,从而达到预防假性近视、控制真性近视的发生和发展。

  第一节:大环视   做法:右手拇指弯曲,其余四指伸直,挡在鼻梁正中部位,转动两眼球,尽量看四周景物,神情专注,用力看清。

  第一(三、五)个八拍右转二圈;第二(四、六)个八拍左转二圈;转动速度要均匀。

  第二节:大侧视  做法:直立,两眼平视,全身肌肉放松。

  第一(三、五)个八拍:右臂向右自由平伸,摇动手指,保持头正视位置,两眼尽力去看摇动的手指;第二(四、六)个八拍:左臂向左自然平伸,摇动手指,保持头正视位置,两眼尽力去看摇动的手指。

  第三节:晶体操    做法:伸出右手食指,置于眼前约33厘米(一尺)处。

  第一个八拍的前四拍伸出右手食指,置于眼前约33厘米处,看清指纹;后四拍右手食指指向眼睛正前方,看远处的目标(如树木、花草、高楼等);第二(三、四、五、六)个八拍重复第一节拍的动作。

 2013—2014学年度(二)青岛宁夏路小学眼保健操比赛规程动作提示 - 2009级1班 - 青岛宁夏路小学2009级1班

 
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